¿Qué es el taqueado en las zapatillas de trail y ultra trail?

Regresamos a los senderos con un post en el que volver a hablar de aspectos y detalles técnicos que harán de nuestra experiencia a la hora de correr por las montañas algo más fácil gracias a lo que podamos aprender de ello.

Concretamente vamos a hablar de las suelas de nuestras zapatillas trail running que normalmente pasan algo desapercibidas puesto que muchas veces buscamos más la comodidad y ligereza del calzado que el propio agarre de las mismas en función de los terrenos por los cuales vayamos a correr.

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Queremos dar un poquito de luz a una parte fundamental de nuestros entrenamientos y carreras por la montaña analizando el taqueado de las zapatillas de trail y de ultra trail running.

¿Qué es el taqueado y qué supone en nuestro desempeño?

Lo primero que tenemos que hacer a la hora de hablar precisamente de este taqueado es entender cómo nos enganchan a los terrenos irregulares y descompuestos que encontramos en las montañas. Lugares por los que correr con una gran diferencia a las superficies uniformes que supone el running.

Con nuestras zapatillas trail running correremos sobre una superficie bastante poco habitual si las comparamos con el calzado de correr por asfalto. Los modelos de trail se asemejan en gran manera a las zapatillas de fútbol con las que jugadores y jugadoras se clavan en el césped en su persecución del balón.

Nuestro caso es bastante similar pero por terrenos completamente agrestes en los cuales intercalamos raíces con ramas, rocas, piedra o zonas de pista forestal relativamente uniforme. Para ello, el taqueado con sus múltiples direccionalidades en función de cada marca, nos asegura un agarre y tracción óptimas con las cuales poder avanzar sin problemas.

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Ten por seguro que sin un taqueado adecuado estaríamos constantemente resbalando y teniendo problemas serios de seguridad por las montañas con el riesgo que ello supondrá para nuestra salud ocasionando lesiones o incluso caídas peligrosas por no habernos agarrado debidamente al suelo.

¿Qué diferencias de taqueado encontramos para los diferentes terrenos?

Es un hecho que en función de la zona geográfica por la cual estamos corriendo de manera habitual las condiciones del terreno serán muy diferentes. En zonas húmedas vamos a encontrar terrenos con gran cantidad de barro y en zonas más secas el terreno puede ser descompuesto y con mucha tierra suelta, poco compacta.

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Aquí es donde aparecen las diferencias necesarias a la hora de poder tener un mejor o peor agarre corriendo por los senderos o directamente en la montaña puesto que no será lo mismo el taqueado requerido para el fango que para piedras sueltas, por ejemplo.

• Prominencia

Diferencias como la profundidad en los tacos es importante. Unos tacos con gran prominencia nos van a permitir clavarnos mejor y con mayor eficacia al barro por lo que tendremos mayor tracción en zonas húmedas y descompuestas.

Por lo contrario, en zonas de piedras sueltas y terrenos secos unos tacos poco profundos pero con mayor anchura facilitarán la adherencia al terreno permitiendo que sea mucho más difícil que resbalemos y terminemos patinando por el sendero.

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• Separación entre los tacos

Otro aspecto a tener en cuenta es la separación entre los propios tacos puesto que gracias a una distribución con mayor o menor espacio entre los mismos facilitará una mejor o peor evacuación de los restos que se vayan apelmazando en la suela. Si los tacos están más separados será más fácil que los restos de los senderos, principalmente el barro, se despegará más rápido y permitirá que nuestro agarre sea adecuado.

¿Qué tipo de compuestos conforman nuestras suelas?

Al igual que los taqueados varían en función de los terrenos por los cuales vayamos a discurrir es muy habitual que diferentes marcas y modelos empleen diferentes compuestos a la hora de fabricar las suelas de nuestras zapatillas trail running.

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Si bien podemos pensar que lo que predomina son las suelas fabricadas con el compuesto Vibram que combina diferentes durezas y resistencias para adaptarnos mejor a terrenos más técnicos o más fáciles de correr, existen diferencias en función de diferentes marcas y necesidades.

Podemos hacer la analogía con la Fórmula 1 de hace unos años en la que cada equipo funcionaba mejor con diferentes fábricas de neumáticos. Lo mismo sucede en la actualidad en el mundo del trail running y es que encontramos compuestos como los creados por Continental (si funciona en los neumáticos de los vehículos, claramente funcionará en las zapatillas de trail running) para ADIDAS.

Lo mismo sucede con los compuestos diseñados por Michelín para Mizuno y sus modelos de trail running trasladando lo aprendido y entendido de la adherencia y agarre en competiciones de motor y ciclismo a nuestras carreras por montaña.

Otras marcas como Salomon o Inov-8 hacen uso de sus propios compuestos para sus modelos con lo que van experimentando y aprendiendo directamente con sus propias zapatillas, corredores y corredoras.

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Otro detalle a tener en cuenta: La placa anti rocas

Estamos viendo que no son pocas las diferencias que encontramos en nuestras zapatillas trail running en lo que respecta a su taqueado. 

Para cerrar este post queríamos tener en cuenta un detalle que si bien no es el taco de la zapatilla propiamente dicho, combina a la perfección con la disposición de estos a la hora de elegir de manera correcta nuestra compañera de aventuras.

A lo que nos referimos es a una parte importante de la suela llamada “placa anti rocas”. Cada vez las encontramos con mayor frecuencia en los diferentes modelos de trail running y de zapatillas de ultra trail que nos protege con una genial eficacia de cualquier tipo de impacto.

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Se trata de una zona particularmente dura y resistente de nuestra zapatilla que refuerza la protección que ofrece el taqueado y que aísla nuestro pie de impactos contra elementos como rocas o ramas que sobresalen del terreno.

De esta manera, entre el taqueado de la zapatilla y esta placa anti rocas podremos correr con mayor facilidad y comodidad por los senderos en nuestros entrenamientos y carreras más complejas. Un gran avance, ciertamente.

Nuestra recomendación de Zapatillas Trail y Ultra Trail

1. Adidas Terrex Two Flow
   La Adidas Terrex Two Flow es una interesante zapatilla de trail running, para aquellos que buscan correr largo. Uno de los modelos más acolchados de la marca, con un precio inferior a otros modelos de similares prestaciones.

   Una zapatilla polivalente que te permitirá completar con éxito las distintas rutas tanto de trail como senderismo. Estas zapatillas combinan algunos de los materiales y tecnologías más destacados de Adidas para brindarte la respuesta que necesitas en todo momento.

2. Altra Lone Peak 6
   
   Las nuevas Altra Lone Peak 6 continúan en la segmentación de zapatilla de media distancia para corredores de peso medio-ligero. Sus prestaciones nos permiten alargar su uso hasta las 100 millas, para corredores bien musculados y con muy buena técnica. Como es habitual en la marca americana se mantiene la filosofía de drop cero, en un modelo muy polivalente en cuanto a distancias y para un número amplio de corredores de montaña.
3. Asics Trabuco Max
   
   Zapatilla con un diseño muy atractivo, muy amortiguada, principalmente destinada a terrenos fáciles y pisteros. Zapatilla que cuenta con placa en la mediasuela y que destaca por su rocker elevado, de manera que la pisada, aparte de muy amortiguada, es  reactiva y nos permite correr a ritmos altos ahorrando energía. Las Asics Trabuco Max son unas zapatillas para correr largas distancias y cuando el terreno no sea muy técnico.
4. Brooks Caldera 6
   
   Las nuevas Brooks Caldera 6 ofrecen una comodidad increíble para una carrera estable, donde los corredores pueden olvidarse de sus zapatillas y centrarse en el trail. Un modelo que sigue siendo una zapatilla de perfiles altos, de amortiguación muy generosa, pensada para correr largo y cómodo durante muchas horas. El tipo de terreno sobre el que sacaremos a relucir sus prestaciones serán aquellas pistas más bien compactas donde no encontremos demasiada piedra suelta.
5. Dynafit Ultra 100
   
   Las Dynafit Ultra 100 son unas zapatillas perfectas para corredores medios o pesados, para distancias largas y ultras y para cualquier tipo de terreno, ya sea un terreno pistero o alpino. Su versatilidad es tan amplia, que solamente con este modelo tendremos cubierto todos los entrenamientos diarios y carreras de larga distancia de la temporada.
6. Joma Sierra 5
   
   Este modelo de trail running es una zapatilla recomendada para aquellos corredores que quieran realizar entrenamientos diarios a ritmos suaves por los terrenos más escarpados. El tipo de corredor que mejor encajará con estas zapatillas son aquellos que cuenten con un peso medio-elevado. En cuanto a la distancia, estas zapatillas nos permitirá correr en la categoría de media distancia hasta los 42km con la amortiguación y protección necesaria, independientemente del tipo de terreno.
7. Hoka One One Speedgoat 5
   
   En definitiva, una zapatilla muy recomendable para los amantes de la marca Hoka, y que con las prestaciones añadidas en esta nueva versión, estamos seguros que seguirán captando un público mayor en las carreras de todo el mundo.
8. La Sportiva Ultra Raptor II
   
   Estas Ultra Raptor 2 están destinadas a la larga distancia, siendo ideal para ultra distancia sobre terrenos técnicos. Una zapatilla todoterreno apta para las condiciones y terrenos más extremos. Un modelo de alta gama que cuenta con una estructura potente y muy estable dando como resultado una zapatilla ultra para usar durante muchas horas consecutivas y en cualquier tipo de terreno.
9. New Balance Hierro v7
   
   El buque insignia de New Balance, ofrece un nuevo diseño que dejará atrás la sensación de zapatilla robusta y permitirá su uso en un amplio abanico de corredores sin perder la confortabilidad como principal característica.
10.  Merrell Agility Peak 4
    
    Unas zapatillas de ultra distancia que podrán utilizar cualquier tipo de corredor, desde los que se inicien en el Trail running como los corredores más experimentados en larga distancia. La durabilidad y las prestaciones de sus materiales y tecnologías nos permiten correr por cualquier tipo de superficie, tanto en terreno seco como mojado.
11. Mizuno Wave Daichi 7
    
    Esta nueva versión ha sido actualizada para adaptarse al mercado actual y con los retoques mínimos para seguir teniendo una zapatilla de garantías. Unas zapatillas trail running pensadas para corredores de peso medio-ligero, que buscan recorrer distancias medias con una gran protección y agarre sobre cualquier tipo de terreno.
12. On Running CloudUltra
    
    Las Cloudultra son las zapatillas de trail más versátiles de la marca, han sido diseñadas para las aventuras todoterreno y las carreras off-road. Han sido diseñadas para conquistar desde los senderos de montaña más épicos hasta los caminos de grava más fáciles y todo ello con total comodidad. En definitiva, son unas excelentes compañeras para aquellos corredores que busquen ritmos rápidos en distancias largas.
13. Salomon Pulsar Trail
    
    Las Salomon Pulsar Trail son unas zapatillas con las que podrán disfrutar un mayor número de corredores, con buena amortiguación y un upper que nos va a aportar más soporte. Un modelo destinado a distancias más largas manteniendo la esencia de zapatilla para correr rápido, en terrenos que no presenten mucha complicación técnica.
14. Scarpa Spin Infinity
    
    Esta nueva versión de la familia Spin incorpora grandes mejoras y prestaciones en una zapatilla de trail running que da como resultado la combinación perfecta de ahorro de peso, amortiguación, soporte y tracción.Una zapatilla orientada a la larga distancia, pero con diferentes prestaciones a los modelos de su categoría, este modelo ofrece un peso muy reducido para una zapatilla de ultra trail y un ajuste más envolvente y seguro en las zonas donde nuestro pie lo necesita, dejando libertad de movimiento en la zona delantera para afrontar sin problemas las competiciones más exigentes.
15. Scott Supertrac Ultra RC
    
    Unas zapatillas de trail running que incluye todas las características y prestaciones necesarias de un modelo de competición para ultratrail. Tracción, agarre, protección y respuesta son algunas de las principales ventajas que podremos encontrar en un modelo todoterreno.
16. Saucony Peregrine 12
    
    Estas nuevas Peregrine son una zapatilla ideal para entrenar varias veces a la semana en senderos, pero también puede ser una excelente zapatilla para el día de la carrera en distancias desde 5 km hasta media maratón. Corredores algo más livianos y con buena técnica de carrera podrá alargar su uso en ultradistancia debido a que tiene una amortiguación generosa como algunos modelo de máxima amortiguación.