Métricas Kilian Jornet récord UTMB 2022

Que Kilian Jornet empieza a parecernos cada vez más a menudo un extraterrestre por los logros que está alcanzando es algo que tenemos más y más claro en el mundo del trail running y del alpinismo.

Tras unos meses en los que apareció una evidente incertidumbre tras su salida de Salomon y con la creación de su nueva marca NNormal el mundo del trail running estaba realmente pendiente de cuál sería su rendimiento a nivel deportivo con su nueva equipación.

Esto te va a interesar > Nnormal: así es la nueva marca para Trail Running de Kylian Jornet

El desempeño de Kilian en Hardrock 100 y en Zegama Aizkorri en las que batió los récords de ambas pruebas empezaban a despejar todo tipo de duda que pudiera surgir. Kilian estaba a tope y el material que calza parece ser de gran calidad. Llegaba una prueba de fuego en UTMB puesto que iba a competir con la creme de la creme del trail running mundial.

¿Qué sucedió? Que batió el récord. Bajó de las 20 horas en una carrera de 170 kilómetros con unos 10.000 +. 

En el blog de hoy vamos a compartiros, ahora que han visto la luz, las métricas de una carrera que será difícil que veamos repetir. Gracias, todo esto, a que Coros ha querido sacar a la luz sus impresionantes datos.

Empecemos por el principio, la construcción de la base

Antes de ponernos a comentar directamente los datos que nos presenta Coros, la marca elite de relojes running, del desempeño de Kilian Jornet en UTMB es muy importante tener en cuenta la condición física con la que se presentaba el deportista de NNormal a la carrera.

La base con la que se ponía en la línea de salida, al parecer, era fenomenal. De manual puesto que su condición física, con las métricas de Coros estaba situada entre los 150 y los 170 puntos. Llegando incluso a tocar los 175 puntos justo antes de empezar el proceso del tapering previo a la competición propiamente dicha.

Esto te puede interesar > Review Coros Vertix 2

Según los datos, Kilian empezó la prueba con un rango de fatiga de 29 puntos y una condición física de 149 puntos. Vamos, de libro. 

Además hemos de tener en cuenta que es capaz de trabajar casi como nadie el entrenamiento del VO2 entrenando en Z1 y Z2 para construir una buena base de calidad de resistencia aeróbica.

En cuanto al volumen de entrenamiento de desnivel, los datos que nos comparten en Coros muestran que ha estado entrenando medias de entre 75 y 150 metros positivos por cada kilómetro corrido desarrollando fuerza muscular.

¡A por el récord!

Cuando Kilian anunció un par de días antes del inicio de UTMB que había sospechas de contagio de Covid saltaron todas las alarmas y existía una posibilidad real de que no pudiera competir. Tras asegurarse con médicos de la prueba de que estaba en condiciones de disputarla y que no era un riesgo para otros corredores y corredoras o público tomó la decisión de ponerse en la línea de salida. La historia estaba a punto de escribirse.

Esto te puede interesar > Umbral de lactato y VO2Max: Qué son y porqué es importante

A la hora de analizar lo que fue sucediendo en la prueba, recordemos que se trata de 170 kilómetros y 10.000+, podemos sacar en claro que hay dos partes diferenciadas claramente en su desempeño competitivo.

Las primeras 11 o casi 12 horas de carrera fueron las más complejas para Kilian y lo podemos comprobar al ver que estuvo muchísimo tiempo en torno a las 140 pulsaciones por minuto, lo que nos demuestra que estuvo corriendo en Z2 con un gran nivel de esfuerzo.

Decir que la prueba se inició a unas velocidades muy elevadas puesto que Jim Walmsley estaba haciendo su apuesta como es clásico en los corredores de ultra distancia estadounidenses que no las corredoras. Esto obliga a que Kilian tenga que apretarse para no quedar muy descolgado y perder sus opciones de victoria.

Poco a poco esto lo iría acusando Jornet siendo que tenía que aprovechar las bajadas para tratar de recuperar sensaciones que se iban mostrando en calambres y sensaciones negativas a nivel muscular. Pero la carrera iba a ser larga, muy larga.

Walmsley terminaría explotando y entre Kilian y Blanchard poco a poco irían dándose relevos para recuperar terreno al estadounidense, alcanzarlo y adelantarlo. Con esto se demostraba que el entrenamiento de Kilian había sido ideal puesto que su capacidad de recuperación a partir del kilómetro 80 empezaba su gran remontada con datos de pulsaciones elevadas pero gran rendimiento.

A partir del kilómetro 100 Kilian lograba empezar a reducir el ritmo cardíaco con lo que podría gestionar de manera eficiente el último tramo de la prueba como mejor sabe y que es, además, lo que le asegura ser el mejor corredor del mundo en ese sentido.

Esto es para ti > Top 10 Zapatillas Salomon de Trail y Trekking para 2022

Con ese aumento de la eficiencia en carrera llega al kilómetro 140, aproximadamente, en compañía de Blanchard pero con mejores opciones a la hora de probar a aumentar el ritmo gracias a la energía ahorrada hasta ese punto.

Llega el momento clave. La cima de Tete aux Vents pondría a cada uno en su lugar y en esta ocasión Kilian aprovechaba para estirar la zancada, terminar de recuperar sensaciones y una rebaja hasta las 120 pulsaciones por minuto se despegaba de Blanchard para lograr una distancia de unos 8 minutos que iría gestionando en la larga bajada hasta Chamonix para certificar una victoria de récord con 19 horas, 49 minutos y 30 segundos en UTMB 2022.

¡Nada al azar!

Aunque pueda parecer que hubiera componentes de suerte como la explosión de Walmsley, Kilian tenía muy claro que el ritmo impuesto desde el inicio por el estadounidense era imposible de asumir por lo que supo esperar pacientemente su turno.

Poco a poco recuperó el control de su carrera cediendo tiempo que a la postre sería un tiempo perfecto para poder recuperar energía que necesitaría para alcanzar al estadounidense, mantenerse a la par con Blanchard y por último dejarlo atrás para entrar en la línea de meta en solitario alzándose con la victoria.

Esto es para ti > Comparativa Salomon Pulsar Trail VS Pulsar Trail Pro

Todo esto es fruto de un entrenamiento exhaustivo, un amplísimo conocimiento de sus propias sensaciones y el conocimiento al milímetro de un recorrido como es el de UTMB que conoce al dedillo.

¡De esta manera se forjan las leyendas! Y gracias a los datos de Coros podemos estudiarlas y comentarlas.