El running hace mucho tiempo que dejรณ de ser un deporte en el que รบnicamente veรญamos corredores y corredoras dando vueltas a una pista de atletismo con un perfil realmente delgado. Lo mismo que en los campeonatos de maratรณn con los perfiles de atletas mayoritariamente procedentes de รfrica y que veรญamos sin un gramo de grasa en el cuerpo.
A dรญa de hoy somos conscientes de que el running es una actividad deportiva fantรกstica con la que mejorar nuestra salud e incluso perder algo de peso si esa es una de nuestras metas deportivas ademรกs de robarle segundos al crono.ย
Por eso es normal ver a corredores y corredoras con perfiles fรญsicos muy diferentes en toda clase de carreras. Incluso quienes cuentan con un cuerpo corpulento.ย
En este รบltimo grupo de deportistas nos centraremos en el blog de hoy y las diferentes opciones de zapatillas running para que puedan disfrutar al mรกximo del correr lejos de cualquier rastro de lesiรณn o molestia gracias a una buena elecciรณn en el calzado.
Porque tenemos un buen nรบmero de modelos de zapatillas running para personas por encima de los 90 kilos (hombres) y de 75 kilos (mujeres):
Contenidos del Artรญculo
ToggleAltra FWD Via: llega el drop a Altra
En este modelo se juntan dos detalles interesantes. Estamos delante de las primeras zapatillas de Altra con drop y ademรกs con un generoso perfil amortiguador perfecto para runners de peso elevado.
Esto te puede interesar>Review Altra FWD Via
La mediasuela de este modelo cuenta con la nueva espuma supercrรญtica EGO FLO que consigue un fantรกstico equilibrio entre la absorciรณn de los impactos contra el asfalto y una interesante capacidad de propulsiรณn hacia delante.
Algo que no falla en esta zapatilla es la tecnologรญa Original FootShape que fomenta una libertad de movimientos interesante de los dedos para reducir el cansancio muscular en carrera.Esta tecnologรญa forma parte de un upper muy ligero, transpirable y agradable al tacto.
Asics Nimbus 27: correr sobre una nubeย
Correr como si lo hiciรฉramos sobre una nube es una realidad mรกs evidente gracias al notable aumento en el perfil de estas zapatillas de la marca japonesa.
Se incrementa en varios milรญmetros el colchรณn de una mediasuela que ha sido confeccionada con el compuesto Flyte Foam Blast + Eco que garantiza una transiciรณn de pisada muy amable y con un toque dinรกmico muy agradable.
Esto te puede interesar>Review Asics Gel Nimbus 27
Con la placa de Pure GEL localizada en la parte posterior de la zapatilla tendremos un punto extra de amortiguaciรณn perfecta para corredores y corredoras de constituciรณn fuerte.Destacar el nuevo upper con tejido Jacquard que se adapta de forma personalizada a la forma de cada pie.r.
Brooks Glycerin Max
La zapatilla con mรกxima amortiguaciรณn definitiva de la casa de Boston llega con un perfil aรบn mayor para ofrecer las mejores sensaciones de protecciรณn en cada pisada contra el asfalto a ritmos suaves o bajos.
En su sobredimensionada mediasuela contamos con la suavidad y el abrazo de la espuma DNA Loft V3 con un volumen de material tal que no sentiremos la dureza del asfalto en momento alguno. Ademรกs, esta nueva espuma de Brooks es ligerรญsima y ofrece un pequeรฑo aporte de dinamismo.
Por lo que respecta al corte superior, este ha sido confeccionado con tejidos muy transpirables y la malla que lo compone se adapta a nuestro pie ofreciendo una mรกxima sensaciรณn de confort.
Una de esas zapatillas running referentes para runners de constituciรณn pesada.
Adidas Ultraboost 5: tacto suave para maximizar nuestra experiencia
Para disfrutar de una agradable sesiรณn running de entrenamiento a ritmos suaves en corredores y corredoras de constituciรณn pesada tenemos un modelo de Adidas diseรฑado de forma especรญfica.
Su generosa mediasuela cuenta con el ultraligero compuesto Light Boost que, ademรกs de no pesar prรกcticamente nada se encarga de absorber de forma brillante cada impacto contra el asfalto en personas pesadas. Para aรฑadir comodidad y estabilidad tenemos el sistema Torsion que guรญa nuestra pisada en movimiento.
El corte superior con tecnologรญa PrimeKnit se adapta a cada persona de forma personalizada y gracias a su gran capacidad de ventilaciรณn el pie se mantiene fresco y seco en todo momento.
Y no te preocupes por la tracciรณn en esas salidas de corta y media distancia. La suela exterior de caucho Continental asegurarรก el agarre y una gran vida รบtil.
Hoka Bondi 9: buscando la mรกxima amortiguaciรณn
En esta actualizaciรณn del modelo mรกs amortiguado de la marca tenemos una novedad muy notoria pensada para runners de constituciรณn fuerte que quieran la mejor protecciรณn en entrenamientos y competiciones de distancia maratรณn.
La mediasuela presenta una nueva espuma EVA que consigue una mejora en la eficiencia de la transiciรณn de pisada transformando la energรญa del aterrizaje en proyecciรณn hacia delante.
Esto te puede interesar>Review Hoka Bondi 9
Ademรกs su Meta Rocker mejorado hace que la dinรกmica en carrera sea mรกs รกgil.
Decir que su corte superior tambiรฉn mejora nuestras sensaciones al correr largo a ritmos suaves gracias a una mejora en la protecciรณn y acolchado en la zona del talรณn y una ventilaciรณn mรกs agradable aรบn.
New Balance Fresh Foam X 1080 v14: ยฟmรกs de lo mismo?
Aunque parezca que este modelo no se actualiza, lo hace de forma tan sutil e interesante que runners de peso elevado notarรกn una importante diferencia entre esta versiรณn y las anteriores.
En la mediasuela se mantiene el compuesto Fresh Foam X pero distribuida con una nueva geometrรญa de esta espuma para fomentar una pisada mucho mรกs estable y segura conforme pasen los kilรณmetros.
Tambiรฉn se actualiza la malla de ingenierรญa de compone el upper haciรฉndolo mรกs transpirable y agradable al tacto. Se le aรฑade un punto interesante de acolchado en la lengรผeta para aumentar el confort.
Y con su suela exterior con un rediseรฑo del patrรณn se aumentarรก la vida รบtil de la zapatilla. Nos acompaรฑarรก de forma fantรกstica en entrenamientos a ritmos suaves en distancias de hasta maratรณn.
Esto te puede interesar>Review New Balance Fresh Foam X 1080 V14
Mizuno Wave Sky 8
La mรกxima expresiรณn de confort con el sello de calidad japonรฉs se actualiza para ofrecer una sensaciรณn nueva de suavidad en cada aterrizaje contra el asfalto.
Este nuevo modelo de la marca nipona nos presenta una actualizaciรณn muy interesante en la espuma de la mediasuela con el compuesto Mizuno Enerzy NXT que garantiza que cada impacto contra el asfalto sea como pisar sobre un colchรณn de plumas. A esta espuma le aรฑadimos la placa Wave en la zona del talรณn de la zapatilla y tendremos un modelo estable y cรณmodo a todos los niveles.
Esto te puede interesar>Review Mizuno Wave Sky 8
Destacar que la suela cuenta con un nuevo tipo de caucho, el X.10 que aporta un punto extra de resistencia a la abrasiรณn y por tanto prolonga de forma notable la vida รบtil de nuestra zapatilla. Esta suela, ademรกs, mejora la tracciรณn en carrera.
Joma Hispalis 24
El modelo de mรกximo confort de la marca de Toledo se actualiza con unas novedades mรกs que interesantes que mejorarรกn nuestras sensaciones en cada rodaje largo o en las salidas a entrenar diariamente a ritmos suaves y cรณmodos.
La mediasuela cuenta con dos tecnologรญas que se equilibran de forma ideal como son la placa Pulsor en el talรณn para absorber impactos y dar equilibrio en carrera y la espuma Full Dual Pulsor que aporta un punto de suavidad maravilloso en todo el proceso de transiciรณn de carrera.
Algo destacable es el upper con la tecnologรญa VTS cuyas ventanas ofrecen una gran ventilaciรณn del pie para evitar un sobrecalentamiento del mismo y que terminen apareciendo las temibles ampollas.
Para terminar de redondear una zapatilla running top tenemos una suela exterior con presencia del caucho Durability que consigue la mayor tracciรณn y adherencia posibles en todo tipo de asfaltos y que da una genial vida รบtil a nuestra zapatilla.
Saucony Triumph 22
En este modelo completamente polivalente de Saucony tenemos una de las zapatillas running mรกs cรณmodas y agradables al tacto de la marca.ย
Son unas zapatillas que reciben interesantes actualizaciones como la nueva espuma PWRRUN PB cuya doble densidad se encarga de absorber los impactos contra el asfalto a la vez que transfiere de forma eficiente la energรญa de la pisada para proyectarnos hacia delante.ย
Para completar unas zapatillas que son, gracias a su sencillez, uno de los modelos referentes para rodajes diarios a ritmos suaves en runners de constituciรณn pesada, tenemos un upper que se ajusta a cada pie de forma personalizada con una malla de ingenierรญa muy ligera y agradable al tacto.
Decir que tendremos zapatilla para rato gracias a una suela con un compuesto de alta densidad que ofrece gran resistencia a la abrasiรณn.
Salomon Aero Glide 3: tecnologรญa de la montaรฑa para el running
En esta zapatilla running de perfil maximalista de la marca francesa tenemos los mejores elementos protectores del trail running para garantizar el mรกximo confort en runners de constituciรณn fuerte.
Su mediasuela combina el compuesto Energy Foam EVO con el concepto Decoupling que se encarga de equilibrar la mejor amortiguaciรณn posible y absorber cada impacto transformando su energรญa en propulsiรณn en carrera.
Uno de los detalles mรกs destacados de esta zapatilla es que su upper ha sido confeccionado sin costuras para asegurar que no aparecerรกn las rozaduras ni temidas ampollas.
La suela exterior con la goma Road Contagrip garantizarรก la adherencia en todo tipo de asfaltos.
New Balance Fresh Foam X More v5
Regresamos a New Balance con otro modelo realmente destacado para ofrecernos unas sensaciones de abrazo absoluto del pie en cada pisada. Mรกs aรบn si somos runners de constituciรณn pesada.
En esta zapatilla tambiรฉn contamos con la espuma Fresh Foam X que, ademรกs de absorber todos los impactos, nos acompaรฑa en la transiciรณn de pisada fomentando un correr ligeramente dinรกmico y muy agradable en el despegue.
Una de las novedades interesantes que tenemos en esta quinta versiรณn es la reconfiguraciรณn de la zona de la pala haciรฉndola mรกs amplia con lo que nuestros dedos pueden moverse mรกs y por tanto se retrasa el cansancio muscular en carrera con lo que ganamos estabilidad.
El upper mantiene un tejido sintรฉtico de gran elasticidad que se ajusta y adapta a todo tipo de pies para hacer que la sensaciรณn corriendo sea agradable en todos los sentidos.
On Running Cloudeclipse
Con esta zapatilla running que bien podrรญa pasar por un modelo de calle por lo cuidado de su estรกtica tenemos unas compaรฑeras realmente fiables a la hora de cuidar y proteger nuestro pie en cada salida a correr por la ciudad.
En su mediasuela contamos con las siempre presentes nubes tan reconocibles de la marca suiza que han sido confeccionadas con la espuma CloudTec Phase que se encarga de absorber de forma eficiente todo tipo de impactos contra el asfalto en runners de constituciรณn pesada, principalmente.
A esta espuma se le aรฑade la tecnologรญa Speedboard y se logra una zapatilla que destaca por su estabilidad en carrera por lo que son un modelo referente a la hora de entrenar diariamente
El upper es amplio y cรณmodo. Agradable al tacto y fomenta una buena respiraciรณn del pie con lo que se dificulta la apariciรณn de ampollas o rozaduras por la apariciรณn del sudor.
Decir, para ir cerrando este blog, que la suela exterior de este modelo ofrece una gran durabilidad puesto que cuenta con un compuesto de gran resistencia a la abrasiรณn haciendo que su vida รบtil sea mucho mรกs larga.
Sin mรกs y sin menos cerramos esta breve pero intensa comparaciรณn de nuestros modelos de zapatillas running para personas de constituciรณn pesada. Como hemos visto, vamos a disfrutar de los mejores acolchados y protecciones posibles para que sรณlo nos centremos en dar un paso tras otro.
ยฟYa tienes tus preferidas? ยกCuรฉntanos cuรกles son!
ยฟCuรกntas veces nos habremos centrado en las condiciones y lo que necesitamos de una zapatilla en funciรณn de los ritmos a los que queremos correr? Lo mismo sucede con la consideraciรณn que hacemos a la hora de elegir un modelo u otro de running dependiendo de la distancia que estamos entrenando.
La tendencia suele ser esa y dejamos un poco atrรกs un aspecto muy importante como es el adaptar nuestro calzado al peso medio que tenemos. Cosa que harรก que el tipo de zapatilla running varรญe de manera importante.
En la entrada de hoy, vamos a daros algunos conceptos clave a la hora de tener en cuenta nuestra elecciรณn cuando el peso es de mรกs de 90 kilos en hombres y por encima de 75 en mujeres.
ยฟCรณmo elegir zapatillas para correr en funciรณn de mi peso?
Cuando corremos, nuestra tรฉcnica de pisada y nuestra zancada varรญa mucho en funciรณn de nuestro peso. Los grupos musculares se adaptan y ello da pie, literalmente, a que la manera de apoyar en el suelo al entrenar cambie entre quien corra con pesos ligeros a quienes lo hagan con pesos medios o mรกs pesados. La ley de la gravedad funciona asรญ.
Es por esto que es muy importante proteger nuestro cuerpo con zapatillas running de caracterรญsticas diferentes.ย
Si bien un corredor ligero puede elegir modelos con poca estructura y muy รกgiles, en nuestro caso, si estamos por encima de 90 kg (caso masculino) o 75 kg (en fรฉminas), requerimos de una zapatilla running con buena amortiguaciรณn que proteja las articulaciones en los impactos contra el asfalto.
Pensemos que con los pesos mencionados, el golpeo contra el suelo serรก de aproximadamente 200 kilos en cada impacto. De ahรญ la importancia de tener un buen colchรณn protector que asegure el retraso de la apariciรณn de cualquier tipo de dolor o incluso lesiรณn.
Caracterรญsticas de zapatillas para runners de mayor peso
Estamos hablando tambiรฉn de modelos running que busquen tener nuestro pie bien abrazado en el interior de la horma. Esto es que la estructura con la que estรฉn diseรฑadas, arrope el antepiรฉ, lo mismo que el empeine. Encontrรกndonos pues con que el upper de nuestras zapatillas tenga mayores elementos de refuerzo.
Y ojo, no nos confundamos. Mayor estructura en el upper no estarรก reรฑida con la transpirabilidad de nuestras zapatillas running ya que a dรญa de hoy, la inmensa mayorรญa de modelos para esta categorรญa de peso cuentan con tecnologรญas desarrolladas que harรกn de la transpirabilidad un rasgo comรบn al del resto de modelos.
Una correcta elecciรณn de la zapatilla running en nuestro rango de peso llevarรก a retrasar cualquier rastro de lesiรณn gracias al simple hecho de que estรกn diseรฑadas para nuestro tipo de carrera.
De esta manera, elementos como los talones con mayor estructura que abracen la entrada del pie en contacto con el asfalto cada vez que realicemos la transiciรณn de zancada entre un paso y otro asegurarรกn que la zona del aquiles y rodillas queden protegidas.ย
La robustez y una buena amortiguaciรณn en esa zona concreta de nuestro pie serรก muy importante en esta zona. Otro elemento que resulta indispensable a la hora de protegernos de dolores es la suela. Muchas veces elemento que pasa a segundo plano o incluso llega a ser olvidada, siempre que nos ponemos a analizar una zapatilla running.
La suela es el primer elemento que entra en contacto con el asfalto y por tanto lo que asegura que nuestro aterrizaje es suave, dinรกmico y lo mรกs importante, que evita cualquier tipo de posibilidad de resbalรณn, al pisar en carrera.
La inercia en carrera, al pisar, aumenta conforme aumenta nuestro peso, de ahรญ que la posibilidad de que aparezca algรบn resbalรณn aumenta tambiรฉn, en una relaciรณn directamente proporcional. Esto es: mรกs peso, mayor inercia, mayor posibilidad de terminar resbalando.
Ahรญ entra en juego la elecciรณn de nuestra suela, con un buen agarre, una buena geometrรญa en el taqueado y el tipo de goma. Siendo las suelas tipo vibram las que mayor รญndice de agarre podamos encontrar en el mercado actual.
Mejores Zapatillas Running, Pronadoras y de Trail para +90kg Hombre y +75kg Mujer
Dicho esto y habiendo compartido contigo esta serie de pautas importantes a tener en cuenta si estamos en el rango de corredores y corredoras de mayor peso, vamos a facilitarte un poco el filtrado dentro de la inmensa variedad de zapatillas con un listado de nuestros modelos favoritos en funciรณn de si eres corredor neutro o pronador para asfalto o si prefieres senderos de trail.
Tambiรฉn podrรญa gustarte
Mรกs de Entradas destacadas
Top 10 Mejores Zapatillas Running para Corta Distancia 5k – 10K
Hacรญa tiempo que no hablรกbamos, en este blog, de velocidad pura y dura. De entrenar y competir a ritmos de โฆ
Mejores Calcetines Running Lurbel
Muchas veces nos fijamos en los tejidos compresivos de las camisetas, chalecos de hidrataciรณn, pantalones y mallas running y puede โฆ
Top 10 Mejores Zapatillas de Entrenamiento
Para llegar al dรญa de la competiciรณn y poder restarle esos preciosos segundos al cronรณmetro siempre es necesaria una exigente โฆ