Hay una cosa que tenemos que destacar y que, además, nos encanta. En serio.
El hecho de ver cómo cada vez más y más mujeres se lanzan a las calles y se animan a participar de la fiesta del running entrenando a todos los niveles y compitiendo.
Las marcas se han dado cuenta y lejos de buscar únicamente cambios de colores para adaptarse a los perfiles femeninos, han buscado conceptos específicos y tecnologías pensadas para la diferencia de anatomía entre hombres y mujeres.
En este blog de hoy vamos a analizar las mejores zapatillas running de mujer.
Mejores zapatillas running de mujer 2025
Altra FWD Via
Este modelo de la marca estadounidense ofrece una pisada, como innovación con un drop de 4 milímetros siendo que Altra siempre se ha caracterizado por el drop cero en todos sus modelos.
En esta zapatilla pensada para corredoras de peso ligero y distancias cortas cuenta con las mejores espumas de Altra. En su mediasuela encontramos el compuesto EGO Flo que consigue lanzar, de forma agradable y dinámica, a cada corredora hacia delante.
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La tecnología Original FootShape da pie a que se puedan mover los dedos en carrera reduciendo, así, la sensación de cansancio muscular.
Decir que su upper, además de muy estiloso, es muy ligero, transpirable y agradable al tacto.
Asics Cumulus 27
Con estas zapatillas running tenéis unas aliadas fantásticas para garantizar tiradas largas a ritmos cómodos en corredoras de constitución media e incluso fuerte.
El generoso perfil con espuma Flyte Foam Blast Plus asegura aterrizajes suaves, cómodos y muy firmes con lo que la pisada será muy agradable en todo momento. Para aumentar la sensación de confort, en la zona del talón, aparece la placa PureGEL.
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La malla de ingeniería de su corte superior presenta abundantes y agradables refuerzos acolchados que aumentan la sensación de protección en carrera a ritmos suaves y cómodos.
Brooks Glycerin 22
Para correr rápido también hay que saber correr despacio a ritmos cómodos y durante tiradas largas. Y en ese perfil de zapatilla tenemos este modelo de la marca de Boston, ideal para runners de peso medio con una técnica de carrera neutra.
Su mediasuela incluye el novedoso compuesto DNA Tuned. Es ha sido diseñado con la inclusión de nitrógeno infusionado para aligerar el peso de la zapatilla a la vez que fomenta una pisada ágil y dinámica. Esta espuma abraza el pie en todo el proceso de transición de carrera.
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La malla del corte superior cuenta con hasta un 60% de materiales reciclados que consigue que nuestro pie se mantenga fresco y seco. Además, esta malla técnica se ajusta de forma personalizada a cada pie. Decir que tenemos una nueva suela, en este modelo, con el compuesto RoadTrack para aumentar la vida útil de la zapatilla.
Hoka Clifton 10
En diez versiones se han ido modificando y mejorando muchos aspectos de esta zapatilla con gran amortiguación de Hoka. Un modelo pensado para runners de peso medio que quieran asegurar entrenamientos diarios a ritmos medios.
El perfil elevado de su mediasuela aporta una generosa y agradable amortiguación con una espuma CMEVA que facilita una transición amable en carrera y una pisada firme y muy estable. El MetaRocker de Hoka ha sido rediseñado para hacer de la carrera algo aún más fluido y natural.
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En cuanto al upper la malla Jacquard Knit se adapta a todo tipo de pie. Y con los agradables acolchados en la zona del collarín y la lengüeta se tiene una pisada abrazada en todo momento.
Joma Hispalis 25
No podíamos obviar un modelo tan agradable y destacado como es el de la marca española de Toledo. Una zapatilla pensada para corredoras de peso medio que busquen ritmos alegres en entrenamientos diarios.
Su mediasuela cuenta con las tecnologías más avanzadas de la marca. Esto incluye el compuesto Dual Reactive que ofrece una doble densidad muy equilibrada. La zona superior abraza el pie en cada aterrizaje y la zona inferior aporta un punto interesante y agradable de dinamismo en el despegue.
El pie se mantiene fresco y seco en todo momento gracias al uso de la tecnología VTS. Esta tecnología se caracteriza por el desarrollo de una serie de ventanas que aumenta la circulación del aire y mantiene el pie fresco y seco.
Su suela exterior ha sido elaborada con la goma Durability para aumentar la vida útil de la zapatilla.
Mizuno Rider 28
La mejor tecnología nipona al servicio de las corredoras que necesiten la mejor amortiguación y soporte posible. Esta zapatilla es perfecta para corredoras de peso medio con ritmos suaves.
El material que encontramos en la mediasuela es el compuesto Mizuno Enerzy NXT que es, además de muy ligero, muy agradable al tacto. Esta espuma es suave y, además, en la parte trasera de la zapatilla tenemos la tecnología Wave clásica de Mizuno. En conjunto se trata de una mediasuela estable y muy firme.
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Una de las actualizaciones más destacadas en esta zapatilla es el upper que cuenta con el tejido Air Mesh. Este tejido es muy transpirable y se ajusta de forma personalizada a cada pie. Los refuerzos de la zona del collarín son claves para aumentar la sensación de protección y acolchado.
El caucho carbono X10 asegura tracción y adherencia en todo tipo de asfaltos.
New Balance 1080 v14
Uno de los modelos más icónicos del mundo running no podía faltar en este listado de las mejores zapatillas running de mujer. Una de esas zapatillas con las que se aseguran las mejores sensaciones en rodajes diarios a ritmos cómodos. Y que es apta para todos las condiciones de peso.
Su generosa mediasuela cuenta, cómo no, con la exitosa espuma Fresh Foam X que ha sido reformulada de forma específica en este modelo para redefinir su geometría y hacerla más estable y firme en pisada. De esta manera se acompaña, en todo momento, la transición de carrera haciéndola muy amable.
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También encontramos un replanteamiento del corte superior con una nueva malla de ingeniería que se ajusta mejor a cada pie y que es más eficiente en la circulación del aire. Así el pie se mantiene con mayor sensación de frescura en carrera.
La lengüeta reforzada con buenos acolchados es el toque definitivo en el confort de esta zapatilla.
On Cloudmonster 2
La marca de las nubes, con su generoso perfil acolchado, también está presente en este análisis intenso y concienzudo. En este caso con un modelo pensado para corredoras de constitución ligera y media que quieran disfrutar de la mejor plataforma para correr a ritmos suaves.
Ahora, en la mediasuela, contamos con la superespuma Helion cuya doble densidad equilibra a las mil maravillas la firmeza en el aterrizaje con un agradable dinamismo en el despegue del asfalto.
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Espuma que encontramos, como no podía ser de otra manera, en forma de las clásicas nubes de la marca suiza.
Decir que el upper de este modelo maximalista ha sido elaborado con un 100% de materiales reciclados para garantizar el mejor cuidado del medio ambiente a la vez que se asegura un ajuste personalizado y muy amable al tacto.
Los refuerzos del collarín aportan un punto muy interesante de confort extra en tiradas más largas.
Puma Velocity Nitro 3
Lo primero que destacaremos de este modelo de la marca alemana es el aumento de perfiles. Con este nuevo perfil, corredoras de peso ligero e incluso medio podrán disfrutar de entrenamientos de intensidad y calidad en distancias hasta la maratón.
Su aumentado perfil presenta el compuesto Nitro Foam en la zona superior de la mediasuela. Este compuesto es ideal para abrazar el pie en todo momento y se equilibra perfectamente con la espuma de la zona inferior de la mediasuela: la ProFoam Lite. Esta espuma es la que se encarga de hacer que la corredora despegue con agilidad y alegría del asfalto con buena propulsión.
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La tecnología PWRTAPE de Puma está presente en el upper de la zapatilla para conseguir un ajuste personalizado en el que la transpirabilidad queda garantizada en todo momento. Esta malla de ingeniería es ligera y cuenta con agradables acolchados.
Saucony Ride 18
Cerramos este breve pero intenso análisis de las mejores zapatillas running de mujer con un modelo para distancias cortas y corredoras de peso medio que quieran asegurar ritmos cómodos en tiradas diarias.
Una de las espumas más ágiles de la marca está presente en este modelo. Se trata del compuesto PWRRUN+ que equilibra una protección firme y suave en pisada con un punto interesante de dinamismo para fomentar el despegue más ágil posible.
El corte superior ha sido confeccionado con materiales reciclados en apoyo al cuidado del medio ambiente y ofrece un ajuste delicado y firme a todo tipo de pies. Siempre garantizando una buena transpirabilidad que asegure que el pie se mantenga fresco y seco.
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La tracción y adherencia, en todo tipo de asfaltos, lo tenemos asegurado con el compuesto XT-900 cuyo caucho da una gran vida útil a la zapatilla.
¡Ya veis chicas! En este listado tenéis zapatillas running para todo tipo de gustos e intereses. Tanto de distancia como de confort.
¿Ya habéis decidido las vuestras? ¡Contadnos si echáis alguna en falta!
Mejores zapatillas running de mujer temporadas pasadas
Altra Provision 8 para mujer: Pisada natural
Manteniendo las buenas costumbres de Altra con su drop cero para fomentar una sensación de naturalidad en carrera tenemos estas nuevas Altra Provision 8 que cuentan con novedades como la espuma EGO Foam que aporta aún mejor estabilidad.
También encontramos un rediseño en la forma de la suela exterior con un patrón más normalizado que en anteriores versiones con la que tendremos una sustancial mejora en la sensación de agarre al asfalto.
Gracias a su ancha horma y a un upper confeccionado con malla técnica tendremos sensación de libertad máxima de movimiento de los dedos de los pies. De esta forma se reducirá la sensación de cansancio en carrera.
Unas zapatillas muy a tener en cuenta para las distancias largas a ritmos alegres en mujeres de peso medio y ligero.
Asics Nimbus 25 para mujer: Cambios radicales
El modelo con más tradición, probablemente, de la marca Asics ha recibido una revisión increíble y fantástica que seguro disfrutaréis plenamente en vuestras tiradas largas a ritmos cómodos.
Las Nimbus 25 para mujer de Asics renuevan su sistema amortiguador e incluyen la tecnología Pure Gel que se combinará de manera increíble con la espuma Flyte Foam Blast ECO + para ofrecer una amortiguación suave, duradera y con buena respuesta reactiva.
Una zapatilla running de mujer que además cuenta con hasta un 75% de materiales reciclados en el diseño de su renovado upper que es aún más ligero y transpirable.
Brooks Ghost 15 para mujer: Happy Running para todas
Con las renovadas Brooks Ghost 15 para mujer contaréis, chicas, con un ajuste mucho más personalizado para vuestro pie gracias al rediseño del upper que ahora abraza con mayor suavidad cada pie con diferencia. Además ha sido confeccionado con la malla air mesh que asegura una total transpirabilidad.
Por lo que respecta a la amortiguación de estas Brooks , en su mediasuela tenemos una genial novedad de la mano de la tecnología DNA Loft v2 con la que contaremos con una mayor suavidad frente a cada impacto contra el asfalto a la par que equilibra el despegue del mismo con una agradable reactividad.
Destacar que la transición en carrera se verá dinamizada gracias al concepto Segmented Crash Pad localizado en la suela exterior.
Hoka Clifton 9 para mujer: Correr sobre una nube
Es algo que ya es habitual desde el momento en el que alguien se calza unas Hoka y empieza a correr.
Una sensación que se verá maximizada con las nuevas Hoka Clifton 9 para mujer en las que el aumento del perfil y por tanto el aumento de su capacidad amortiguadora frente a cualquier impacto será aún mayor.
Gracias a la mediasuela confeccionada con espuma EVA moldeada por compresión tendremos una pisada dinámica, ágil y ciertamente cómoda sin importar la distancia que estéis dispuestas a asumir, chicas.
Joma Hispalis 23 para mujer: Asegurando cada entrenamiento
De la mano de las Joma Hispalis 23 para mujer vendrán una serie de resultados más que satisfactorios gracias a la capacidad de asegurar cada entrenamiento en vuestro camino hacia las distancias más exigentes.
Con un extra de amortiguación localizado en la mediasuela obtenido gracias a una espuma de doble densidad que además presenta un refuerzo en forma de pieza de gel en la zona talonar cada pisada será una experiencia cómoda y suave.
La suela de estas Joma cuenta con el sistema Stabilis para hacer de la transición de carrera algo dinámico y ágil a la par que perfectamente estable.
Mizuno Wave Rider 27 para mujer: Equilibrio entre confort y velocidad
Las Wave Rider 27 es uno de los modelos más destacados de la marca japonesa Mizuno se vuelve a actualizar y nos aporta las mejores tecnologías para corredoras de constitución media y fuerte.
En ellas encontramos la novedosa placa Wave Pebax Rnew que no es una placa de carbono si no que es una placa que se encarga de aportar estabilidad y equilibrio en cada zancada.
La espuma Mizuno Energy Foam que encontramos en toda la mediasuela mejora la sensación de amortiguación y de retorno de energía. Nuestra sensación de agilidad y propulsión gana muchos enteros.
Por último destacar que el upper se actualiza con una malla aún más transpirable y una mejora a tener en cuenta en la estructura para darnos un ajuste cómodo y personalizado.
New Balance Fresh Foam x 1080 v13: más con menos
En estas New Balance 1080 v13 tenemos uno de los modelos de zapatilla running más fiables para sacar adelante nuestros entrenamientos diarios a ritmos suaves gracias a sus componentes y tecnologías.
Con un nuevo rocker más bajo obtienen una marcada forma de balancín que facilita la transición en carrera y nos aporta un toque muy agradable de dinamismo.
La espuma Fresh Foam X sigue mejorando para garantizar un aterrizaje suave, cómodo y ligero a la vez que ganamos enteros en la sensación de agilidad cuando despegamos del asfalto. Sus densidades en forma de hexágonos se distribuyen de manera uniforme a lo largo de toda la zapatilla garantizando un equilibrio total en la pisada.
En esta actualización encontramos también una novedad interesante en la parte posterior del upper puesto que nos ofrece mejor estructura y ajuste en un área tan importante como es el Talón de Aquiles y su nueva malla de ingeniería hace a esta zapatilla aún más ligera.
On Cloudmonster: el maximalismo de la marca suiza
Los sorprendentes perfiles de las nuevas On Running Cloudmonster nos van a encantar puesto que gracias a su generosísimo aporte de materiales vamos a tener la sensación de estar corriendo sobre una nube.
En ellas encontramos la novedosa tecnología CloudTec que garantiza un aterrizaje suave, súper cómodo y que, además, nos asegura un retorno energético difícil de comparar en otros modelos maximalistas.
Una zapatilla running cuyo upper hace que se puedan confundir con una zapatilla de uso diario por moda puesto que su diseño es muy discreto pero no nos equivoquemos: son extremadamente transpirables y cómodas.
Perfectas para rodajes intensivos a ritmos medios en corredoras de constitución media y fuerte.
Saucony Ride 17: rendimiento aún más actualizado
Si creíamos que sería complicado mejorar las Saucony Ride con este modelo 17 lo tenemos al alcance de la mano. Una zapatilla running que nos permitirá buscar nuestro máximo rendimiento en entrenamientos diarios.
Su mediasuela incorpora, ahora, la tecnología PWRRUN+ que garantiza una mejora en la sensación del retorno de energía en carrera. Un punto de mejora sustancial comparado con anteriores versiones que usaban goma EVA.
En el corte superior, en el upper, tenemos un estilo mucho más moderno que además tiene un punto extra de acolchado que hace que ganemos en sensación de confort pero sin aumentar el peso de la zapatilla.
Esperamos, con este análisis, haberos echado una mano, chicas, con la próxima elección de vuestras compañeras de aventuras sobre el asfalto.
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