Equipamiento Trail Running para Primavera y Verano

La primavera se está abriendo camino a paso veloz y en nada estaremos disfrutando de un montón de horas de sol que nos permitan disfrutar más y más tiempo en los senderos y montañas a golpe de zapatilla.

Probablemente ya hayas aprovechado algún fin de semana para hacer el cambio de armario para tu día a día, pero ¿lo has hecho también para practicar el trail running con el cambio de temperaturas respecto al invierno?

¡Piensa que hay unas cuantas cosas a tener en cuenta a la hora de salir a entrenar con unas condiciones tan diferentes!

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En el post de hoy vamos a aprovechar que asoma un rayo de sol por la ventana para inspirarnos y compartir contigo las diferentes opciones que tenemos a la hora de practicar el trail running con absoluto confort en primavera – verano.

Características de la equipación Trail running adecuada para el calor

¡A por el cambio de armario! Lo mismo que para ir a la oficina o a cualquier tipo de evento social nos preocupamos de no pasar calor en exceso y los complementos como gorros, bufandas y guantes van siendo relegados hasta el regreso del frío, cuando empieza la temporada de correr con temperaturas elevadas hemos de revisar con detalle qué prendas empleamos para evitar cualquier tipo de situación complicada provocada por el exceso de calor.

Tejidos transpirables, ligeros y cómodos

La búsqueda de tejidos transpirables, ligeros y cómodos será una de las acciones fundamentales a la hora de prepararnos para recorrer nuestros senderos favoritos a golpe de zapatilla.

En ese sentido el poliéster y las prendas de ropa técnicas serán clave para que la sudoración no aparezca o si aparece, sea evacuada de manera eficaz y rápida casi sin darnos cuenta. Las prendas con algún sistema de rejilla en la espalda y zonas de mayor sudoración son también una elección a tener en cuenta.

El caso será siempre evitar el algodón en nuestras prendas.

¿Cómo me equipo para correr a temperaturas medias y altas? 

El equilibrio entre ir con las prendas de trail running más cómodas y ligeras a la par que evitamos exponernos en exceso al sol y sus posibles efectos como las quemaduras o insolaciones es algo que debemos tener en cuenta.

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Equipamiento trail running para el tren inferior

La tendencia al aparecer la primavera y el verano es la de descartar por completo prendas de corte largo que nos puedan dar sensación de calor excesivo. Cierto es que podemos encontrar mallas largas super ligeras que pueden ser bastante cómodas a la hora de correr por la montaña sin sobrecalentarse.

Pantalones cortos

Lo más práctico en muchas ocasiones, siempre que vayamos con una buena protección solar al salir a correr, es hacer uso de pantalones cortos con tejidos ultra ligeros y de secado rápido que ayuden a evacuar de manera eficiente cualquier aparición de sudoración excesiva. Los tejidos de nuestros pantalones deberán tener en cuenta también que han de ser con costuras planas que reducen cualquier tipo de roce.

Faldas

En chicas, además de pensar en los pantalones cortos, tenemos también la elección de las faldillas a modo de prenda para practicar el trail running con un rango de comodidad ciertamente óptimo. Además de poder encontrar un montón de modelos y diseños.

Calcetines

Por lo que respecta a la elección de los calcetines trail running, es algo que no podemos dejar de lado puesto que si nos pasamos con el grosor de los mismos, podemos pagarlo caro sudando mucho y con la posibilidad de desarrollar las tan temidas ampollas o rozaduras que nos terminan amargando la existencia.

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Equipamiento trail running para el tren superior

A la hora de elegir las prendas para el tren superior la búsqueda será muy similar, alejándonos en muchas ocasiones de las prendas muy ajustadas por muy ligeras que sean puesto que con el sudor pueden terminar ocasionando heridas y rozaduras en zonas de los pezones y las axilas. Las prendas más utilizadas son las camisetas manga corta y las camisetas de tirantes

Tejidos tecnología de protección contra la radiación UV

Cada vez encontramos mayor número de prendas que incorporan en sus tejidos tecnología de protección contra la radiación UV siendo esta una elección interesante y a tener en cuenta puesto que nos va a ofrecer un extra de aislamiento de los rayos del sol y cualquier posible quemadura o problema más grave provocado por esa misma radiación.

Hacer hincapié e insistir en este punto que el uso de protector solar en forma de cremas o geles es algo casi obligatorio y que nos ahorrará disgustos importantísimos.

Complementos trail running que pueden serte útiles: gorras, viseras, gafas, headbands

Así de sencillo. Y es que tenemos que tener en cuenta que además de las camisetas, pantalones y calcetines, queda más cantidad de piel que proteger y cuidar en nuestras salidas a la montaña para disfrutar del trail running. 

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Complementos como los tubulares

El uso de complementos como los tubulares tipo Buff que protegen nuestro cuello siendo que están diseñados con tejidos altamente transpirables suele ser un acierto. Además, sirven para echar una mano, llegado el momento, para evitar el sudor de nuestra cara a modo de pañuelo.

Gorras, viseras y headband

Nuestra cabeza es importante cubrirla también y podemos encontrar en el mercado una gama increíblemente amplia de modelos ultra ligeros y cómodos para correr con gorras y viseras trail. Además, estas suelen estar diseñadas con tejidos con protección UV ya que la piel de nuestra cabeza es bastante sensible a esta radiación.

Otro de los complementos que son muy útiles son los Headsbands o cintas de cabello que evitan que el cabello y el sudor te entren en los ojos mientras corres.

Gafas de sol

Las gafas de sol también serán un recurso que nos acompañará de manera habitual. En verano buscaremos gafas que puedan evacuar la sudoración en la zona frontal y será ideal que sean aún más ligeras que las que podamos usar en invierno. Siempre será más sencillo que no se nos empañen al aumentar la temperatura de nuestro cuerpo mientras estamos corriendo.

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Zapatillas de trail running para primavera verano

Por último, tener en cuenta que las zapatillas trail running que elijamos para salir a correr por el monte deberán tener una serie de requisitos como es el hecho de que sean altamente transpirables en la zona del upper con tejidos de malla ultra ligera.

Características de las zapatillas de trail running para primavera verano

Evitar en la medida de lo posible modelos que cuenten con GoreTex puesto que la protección de estos compuestos de cara a los elementos externos es tan buena que se puede dar el caso de que se nos cocine el pie en carrera y terminemos con alguna rozadura o ampolla indeseada.

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Mejores zapatillas de trail running para primavera verano

Para cerrar este pequeño repaso de esos detalles que es importante siempre tener en cuenta a la hora de practicar el trail running con las temperaturas propias de la primavera y el verano os vamos a compartir a continuación nuestra lista de zapatillas trail running ideales para estas condiciones: