Bastones Trekking | Bastones Trail Running

Si estás buscando unos bastones para tus actividades Outdoor, pero te surgen dudas sobre que modelo elegir o como utilizarlos, has llegado al lugar adecuado, somos especialistas en Running, Trail Running y Trekking, trabajamos con las mejores marcas para que puedas practicar tu deporte favorito con la máxima comodidad y fiabilidad.

El uso de bastones durante las actividades Outdoor nos aporta una gran serie de ventajas:

• El uso de bastones distribuye la carga entre el tren superior y el inferior. Los estudios indican que se libera entre un 15 y un 20 por ciento del esfuerzo del tren inferior del cuerpo, repartiéndolo con el superior. Se limita el cansancio, el riesgo de lesiones.
• Se libera a las articulaciones, especialmente a las rodillas y nos ayuda a realizar las bajadas con mayor seguridad.
• Ganamos en estabilidad al contar con más puntos de apoyo. Además de las bajadas, nos ayuda en situaciones donde los bastones son fundamentales como atravesar zonas técnicas o cruzar entre piedras un río.

¿Cómo saber mi talla de bastones?

Aunque es una cuestión de gustos, un buen punto de partida consiste en escoger una longitud de bastón que nos permita, estando de pie agarrando los bastones apoyados verticalmente en el suelo, tener nuestro codo en un ángulo de 90º, con el antebrazo paralelo al suelo.

En subida lo ideal y tratándose de bastones regulables, es reducir su longitud 5-10 centímetros, según la pendiente, y en las bajadas ampliarlos 5-10 centímetros. En algunos bastones la empuñadura es doble, con el fin de, sin necesidad de regular, poder agarrarlo mas arriba o mas abajo.

Como referencia podemos tomar las siguientes medidas en función de la altura de cada persona:

• Menos de 155cm: 100 centímetros
• Entre 155cm y 172cm: 110 centímetros
• Entre 173cm y 182cm: 120 centímetros
• Por encima de 182cm: 130 centímetros

Tipos de bastones

Bastones con tramos:

Son ideal para su uso en montaña, trekking y carreras, ya que permite guardarlos fácilmente de forma rápida. Estos bastones pueden ser de varios tipos, según el número de tramos y la forma de plegado.

Bastones telescópicos

Estos bastones cuentan con dos o tres tramos que se introducen en el interior del superior al recogerlo. Los bastones telescópicos pueden ajustarse a nuestra altura y se podrán graduar de forma rápida en carrera. Se recomienda ajustar las longitudes de los tramos inferiores de manera que para los cambios en carrera solo haya que modificar el tramo superior. Este tipo de bastones tienen un diseño más clásico considerados todoterrenos, los podremos usar para la práctica de senderismo, trekking, alpinismo, esquí de travesía...

Bastones plegables

Estos bastones con un diseño ultraligero se pliegan desmontándose en tramos que permanecen unidos por diferentes sistemas, siendo el principal una sirga interna de diferentes materiales. Son bastante más ligeros que los sistemas telescópicos. Se pliegan mucho mas que los telescópicos, algo fundamental para que los corredores puedan portarlos fácilmente en los tramos en los que no es necesario su uso.

Bastones Nordic Walking

Este tipo de bastones cuentan con un solo tramo, la empuñadura está diseñada para andar rápido, con ángulo hacia delante, muy similar a la de esquí de fondo y la punta incorpora una especie de suela de goma, que permite su uso en asfalto y senda urbana.

¿Aluminio o Fibra de Carbono?

Aluminio

• Mayor peso
• Pueden curvarse y perder su forma, por lo que la resistencia es mayor y pueden enderezarse de forma correcta.
• Son menos rígidos, por lo cual trasmite más las vibraciones a nuestro cuerpo.
• Según el tipo de aleación y el grosor, serán más o menos ligeros. Los mejores están fabricados en aluminio aeronáutico de la serie 7, que permite que sean muy rígidos, con propiedades cercanas al carbono, pero con mayor resistencia a la ruptura.
• Muy buena calidad-precio.
• Si buscamos bastones para todo, y en todo momento, el aluminio aeronáutico será nuestra elección.

Fibra de Carbono

• Peso ultraligero
• Muy rígidos, reducen al mínimo la transmisión de vibraciones
• Pueden quebrarse si se ejerce mucha fuerza en sentido transversal (traspiés, caída sobre ellos, apoyo en malas condiciones, etc).
• Algunos fabricantes realizan combinación de fibras, resinas, etc, de forma diferente, por eso, hay fibra de carbono más rígida, más resistente según el tipo de bastón. Los bastones de alpinismo de carbono son más resistentes que los bastones de trail running de carbono, por ejemplo.
• Su relación densidad-resistencia es altísima.
• Si el peso es lo más importante, la fibra de carbono será nuestra elección: trail running, montañeros muy rápidos, etc.
• Su precio es superior.

¿Por qué usar Bastones Trekking?

Ya sea porque nos guste utilizarlos, porque nos ayude a andar más rápido o simplemente por probar. En Als Sport le vamos a dar unos cuantos motivos por lo qué deberíais comprar unos Bastones Trekking.

• Los bastones aumentan tu velocidad, ya que ayudan a tus brazos a impulsarse hacia adelante y hacia arriba. Ya sea caminando por terrenos llanos o las cuestas con peores pendientes.
  
  
• Reduce el impacto en tus piernas, rodillas, tobillos y pies, sobre todo en bajadas pronunciadas.
  
  
• Al tener dos puntos de apoyo extra dan una mayor tracción y estabilidad en superficies resbaladizas o difíciles como la nieve, la roca suelta o el barro.
  
  
• Ayudan a mantener el equilibrio en terrenos difíciles como el cruce de ríos, terrenos embarrados o senderos obstaculizados con raíces.
  
  
• Sirven para conocer características del terreno que tus ojos no pueden apreciar, por ejemplo la profundidad de una charca, el grosor de una capa de nieve o si delante tienes arenas movedizas.

Consigue tus Bastones Trekking para actividades Outdoor en ALS Sport